نکات کلیدی برای حفظ آرامش و نظم در شرایط بحرانی:

1.از منابع رسمی خبر بگیریدفقط به اطلاعیه‌های رسمی از صداوسیما، پایگاه اطلاع‌رسانی دولت، خبرگزاری‌های معتبر (مثل ایرنا، ایسنا، فارس و رسانه های محلی) اعتماد کنید.انتشار اخبار بدون منبع موثق یا با تیترهای احساسی، آرامش جامعه را به‌خطر می‌اندازد.
2. از انتشار شایعات خودداری کنیداگر از صحت خبری مطمئن نیستید، آن را نه باور کنید نه بازنشر دهید.شایعه‌پراکنی خواسته دشمن برای ایجاد ترس، سردرگمی و بی‌اعتمادی است.
3. به وظایف خود عمل کنیدهر کسی در هر جایگاهی باید وظیفه خود را درست انجام دهد: پدر، مادر، کارمند، کاسب، دانش‌آموز و حتی طلبه و معلم.جامعه‌ی منظم، با نظم افراد شکل می‌گیرد.
4. احساسات خود را مدیریت کنیدنگرانی طبیعی است، اما اضطراب جمعی، جامعه را فلج می‌کند.اخبار را محدود دنبال کنید (مثلاً فقط ۲ بار در روز)، و در زمان باقی‌مانده کارهای مفید و عادی انجام دهید.
5. به همدیگر آرامش بدهید، نه ترسجملاتی مثل “همه چیز از کنترل خارج شده”، “وای بدبخت شدیم”، یا “هیچی درست نمیشه” را کنار بگذارید.به جای آن بگویید: “ما قوی هستیم”، “با وحدت از این عبور می‌کنیم”، “خدا با ماست”.
6. کمک‌حال دیگران باشیدحتی یک جمله‌ی امیدبخش یا رساندن دارو و غذا به همسایه می‌تواند تأثیر زیادی داشته باشد.کمک به دیگران، اضطراب خود انسان را هم کم می‌کند.